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做个踏实的人,做个实在的人,踏踏实实地做,心中也踏踏实实。

 
 
 

日志

 
 
关于我

我出生于一个普通农民的家庭,父母是淳朴正直的农民,都具有善良,勤劳的品格,他们给了我良好的启蒙教育,培养我劳动的习惯,教给我做人的道理,从父母身上我学会了艰苦朴素,勤俭节约,吃苦耐劳,乐于助人的良好品格。我风风雨雨,走过了一段坎坷的人生路。昨天的记忆永难忘却,今天更是我的不懈追求。

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养生长寿三字诀  

2012-08-01 16:41:09|  分类: 生活助手 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  养生长寿三字诀

养生长寿三字诀 - 无语Ms - yirukkll的博客

 人寿数,天壤悬。 逾期颐, 记箴言: 晨即起, 夜早眠。 苦求乐, 忙偷闲。

 
休与作, 序井然。 谙音律, 抚琴弦; 对弈乐, 勿钓鱼; 赏花月, 促膝谈。


觅仙境, 乐悠然。 健身术, 靠锻炼; 习按摩, 学拳剑; 球可打, 步常散;


日光浴, 莫间断。 笔勤动, 书常观; 诗书画, 均可兼。 情操陶, 身心健;


适劳逸, 莫懒散。 粮色配, 粗细兼, 五味俱, 不可偏。 果须新, 菜应鲜;


酒宜少, 茶应淡。 少厚味, 戒毒烟。 勿暴饮, 忌饱餐, 益脾胃, 保后天。


寒暑易, 时令换, 视冷热, 衣增减。 七情过, 百疾添, 避惊怒, 忌忧烦。


节情欲, 少缠绵; 柳勿问, 花莫拈; 养肾精, 固真元。 患微疾, 莫轻看,


早诊治, 防转变。 为人忠, 从政廉。 德广施, 镜高悬。 忠孝尽, 人伦全。


下对地, 上对天, 无愧事, 高枕眠。 老退休, 理自然, 勿失落, 莫伤感。


有冷视, 若等闲, 善有报, 天理还。 著布衣, 吃淡饭, 惟知足, 才乐观。


不谋私, 多行善。 遇分歧, 别争端, 和为贵, 忍当先。 仁道至, 可延年。


窗外事, 淡如烟, 耳不闻, 心不烦。 名不求, 利不贪; 弱不欺, 贵不攀;


宁玉碎, 非瓦全。 心若正, 身必安。 养心性, 享天年。 天下事, 古难全,


生老已, 顺自然。 
 

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